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7 Giorni per Ridurre lo Stress — Libro
Un programma concreto per mitigare gli effetti dell'ansia e prevenirne l'insorgenza
Elissa Epel
| Prezzo di listino: | € 15,00 |
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Un programma pratico in 7 giorni per ridurre lo stress e imparare a rispondere alla vita con più equilibrio.
7 Giorni per Ridurre lo Stress - Un Programma Concreto per Mitigare gli Effetti dell'Ansia e Prevenirne l'Insorgenza di Elissa Epel, con la traduzione di Anna Talò, propone un percorso semplice e concreto per allenare mente e corpo a gestire meglio le pressioni quotidiane.
Scadenze, difficoltà familiari, relazioni complesse, crisi personali e incertezza possono trasformare la vita di ogni giorno in un continuo mare di tensione.
Quando i pensieri negativi prendono il sopravvento, anche il corpo fatica a recuperare momenti di vero rilassamento e serenità.
Cosa troverai in questo libro:
- Un programma settimanale con tecniche semplici da mettere in pratica nell’arco di 7 giorni
- Strategie anti-stress per mitigare gli effetti dell’ansia e prevenirne l’insorgenza
- Allenamento mentale per sviluppare un mindset più solido, elastico e positivo
- Risposte corporee più sane per aiutare l’organismo a recuperare equilibrio e benessere
- Una nuova prospettiva sulle difficoltà per trasformare le fonti di stress in sfide più significative
Questo volume è indicato per chi si sente sopraffatto dallo stress quotidiano, per chi desidera ridurre l’ansia con strumenti pratici e per chi vuole imparare a vivere le difficoltà con maggiore centratura.
Una lettura preziosa per iniziare, giorno dopo giorno, a costruire una relazione più consapevole con lo stress e ritrovare una serenità più stabile nella vita di tutti i giorni.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Corbaccio Editore |
| Data pubblicazione | Luglio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 272 - 14x20,5 cm |
| Formato copertina | Con alette |
| EAN | 9791259923721 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 741317 |
ELISSA EPEL è una psicologa, da tempo coinvolta nelle ricerche del premio Nobel Elizabeth Blackburn legate ai telomeri e all'invecchiamento cellulare. Leggi di più...
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