Gonfiore e Meteorismo

Il gonfiore è spesso il risultato di processi fermentativi eccessivi o dell'ingestione di aria, che portano a una fastidiosa distensione addominale e accumulo di gas. Oltre al Finocchio e al Cumino, l'uso dell'Anice e dello Zenzero aiuta a frammentare le bolle di gas e a velocizzare lo svuotamento gastrico, riducendo la sensazione di "palloncino".

Reflusso Gastroesofageo

Questa condizione non sempre si caratterizza da bruciore e acido che risale nell'esofago, a volte l'irritazione è silenziosa e si manifesta con un leggero fastidio alla deglutizione. Per aiutare la mucosa dell'esofago a ritrovare l'equilibrio possono essere utili alcune piante emollienti e ricche di mucillagini come l'Altea, la Malva e il Ficus carica, che creano un film protettivo a proteggendo le pareti dell'esofago dall'acidità.

Colite da Stress

Conosciuta anche come sindrome dell'intestino irritabile, la colite da stress si manifesta con crampi e irregolarità causati da una comunicazione alterata tra sistema nervoso e apparato digerente. In questo caso sono preziosissimi i rimedi che calmano sia la mente che le pareti intestinali, come la Passiflora, la Melissa e l'estratto di Boswellia, che riducono l'infiammazione di origine psicosomatica.

Stitichezza

La stipsi consiste in una difficoltà nell'evacuazione spesso legata a una scarsa motilità intestinale o a una carenza di fibre e idratazione che rende le feci dure. Per stimolare l'intestino in modo non aggressivo si possono usare i semi di Psillio e di Lino, che stimolano l'evaquazione in modo gentile, oppure il Tarassaco che favorisce la produzione di bile agevolando il transito.

Digestione Lenta

Una digestione lenta porta con se sonnolenza post-prandiale e pesantezza, spesso dovute a una produzione insufficiente di enzimi necessari a scomporre i nutrienti. Alcuni enzimi vegetali come la Bromelina dell'ananas o la Papaina della papaya sono utili in questo senso per alleggerire il carico di lavoro del nostro intestino e favorire una buona digestione.

Probiotici

I probiotici sono microrganismi vivi che, se assunti in quantità adeguata, favoriscono l'equilibrio del microbiota intestinale, alterato da stress o cattiva alimentazione. Ceppi specifici come i Lattobacilli e i Bifidobatteri non solo riducono i gas e il gonfiore, ma potenziano le difese immunitarie e migliorano l'assorbimento dei nutrienti, rivelandosi utili sia in caso di colite che di stipsi.